Tirar de frente… no existe
¿Realmente existe algo como tirar de frente o tirar de costado? ¿No deberíamos estar observando otra cosa más importante?
Si hay algo de lo que me he cansado de oir desde que formo lanzadores es la famosa expresión “ese/esa pitcher tira de frente”.
Solamente eso ya sirve como indicador de algo que se supone que está mal (no se sabe bien por qué pero hay que corregirlo urgente) y cuya única solución es… tirar de costado. Bingo! Ya tenemos la solución a todos los males que aquejan a todos los pitchers en formación.
Obviamente estoy siendo sarcástico.
En la vida real, tirar de frente es como el hombre de la bolsa: simplemente no existe.
Me imagino que más de uno se debe estar fregando los ojos pensando que no leyó bien. Que semejante locura no puede ser cierta. Así que lo digo una vez más: Tirar de frente no existe. Punto.
Ahora viene la parte donde tengo que explicar el por qué de esta categórica afirmación para que no crean que caí vícitma de un febril delirio o de alguna loca teoría conspirativa.
Origen de la mitología
En el monte olimpo de los dioses del pitcheo dicen que un lanzador tira de frente cuando ven que inicia el movimiento con ambos hombros y cadera alineados hacia el home y después de soltar la bola termina en un gesto similar. Sobre todo si el lanzador se desplaza en línea directa hacia el home. Cuando salta cruzado da la impresión de tirar de costado.
Esta creencia no es exclusiva de Argentina y no se originó acá tampoco. En los 90 Jennie Finch ya enseñaba que hay que tirar así, y si prestamos atención a su movimiento vemos que ella misma no lo cumple.
En en estos días me sorprendió ver que Montana Fouts, una excelente lanzadora con buena mecánica, también enseña a “sacar la cadera” del camino del brazo. Sin embargo ella no lo hace cuando tira.
Hasta los instructores de Powerhouse Mechanics realizan la misma indicación. Sorprendemente ellos tampoco dejan la cadera de costado al momento de soltar la bola.
Durante el pitcheo, en la fase de drive o impulso, el cuerpo avanza con los dos hombros y la cadera de frente hacia el home. En el aire el cuerpo se pone de costado y cuando el pie de adelante toca el suelo la cadera empieza a bloquear hasta quedar aproximadamente a 45º.
Entendiendo la separación
En los deportes rotacionales cuando, en un gesto fundamental, rotan el tren inferior y el tren superior, tiene que haber un orden específico en el movimiento (Esto ya lo hemos explicado en otros posts cuando hablamos de la cadena cinética).
Guillermo Patterer
La cadera (cintura pélvica) rota y bloquea primero y luego rotan los hombros (cintura escapular). Es decir que la cadera se adelanta cuando los hombros todavía estan de costado. Eso es lo que se conoce como separación y es fundamental para la generación de potencia. Siendo el bateo el ejemplo más conocido en nuestro deporte.
Nunca se ven lanzadores de élite soltando la bola con la cadera y los hombros totalmente de costado.
Si hablamos esto en el ámbito del atletismo, por ejemplo, es una verdad indiscutible, así como en el bateo de baseball, o el golf, etc. Pero en el sóftbol gaucho se considera un “error habitual”. Cuando escucho estas cosas me dan ganas de ponerme mi remera de administrador de sistemas que dice “It’s not a bug. It’s a feature” (No es un error. Es una funcionalidad).
Dependiendo del deporte la separación tiene algunas diferencias. Cuando se efectúan lanzamientos, por ejemlo (disco, jabalina, pitcheo de baseball) la separación es máxima, con una cadera que bloquea bastante antes que empiece la rotación de los hombros.
Por otro lado en el boxeo casi no se observa separación y la cadera avanza prácticamente en simultáneo con los hombros.
Separación en el pitcheo
Como ya establecimos la separación es fundamental para generar potencia. Con la salvedad que en el softball la cadera no rota totalmente y los hombros tampoco.
Hagámonos estas preguntas: ¿Como sería batear totalmente de costado? ¿A algún instructor de bateo se le ocurriría enseñar a batear sin usar la cadera?
En promedio los pitchers de sóftbol bloquean la cadera en un ángulo de 45º (observación fáctica). Algunos pueden llegar a hacerlo en un ángulo menor, quedando casi de de costado, aunque son los menos y probablemente influenciados en su formación por el “tirar de costado”. En algunos pitchers el ángulo puede ser un poco mayor, como es el caso de Yukiko Ueno
El ángulo de bloqueo de la cadera no es fijo y cada lanzador lo resuelve de acuerdo a su coordinación y anatomía: la altura, el largo de las extremidades, el ancho de la cadera, el ancho de los hombros, longitud del torso, etc.
Separación en el bateo
Lo interesante es cuando no estamos lanzando y tenemos que golpear a un elemento que viene hacia nosotros, como sucede durante el bateo. Ahí se pueden observar detalles muy interesantes.
En el bateo de beisbol la tendencia es a realizar una separación bastante acentuada con varios casos donde prácticamente la separación es mínima.
En el bateo del sóftbol observamos algo diferente: la mayoría de los bateadores de élite prácticamente no tienen separación. Muy probablemente esto se debe a que se necesita mayor velocidad de reacción. Esto da como resultado un swing más compacto. Y la pérdida de potencia se compensa con los bates de materiales compuestos y las pelotas de alta compresión (sumado a que el campo de juego es de menores dimensiones).
Ya me fui por las ramas, pero me pareció interesante comentar lo del bateo.
¿Qué dice la evidencia?
Observando a los mejores lanzadores del mundo vemos que todos utilizan la separación y tienen la cadera a aproximadamente a 45º al momento de soltar la pelota. Algunos la marcan de forma muy evidente . Y otros la marcan mucho menos. Uno de los ejemplos más claros de esto es el canadiense Sean Cleary quien pareciera que no pone la cadera de costado en ningún momento y apenas su pie de adelante toca el piso empieza a bloquear.
Otro lanzador que ha sido señalado como que “no se pone bien de costado” es Marco Díaz. A pesar de las críticas se las arregla para alcanzar 90 mph. De los Argentinos podemos nombrar a Huemul Mata (ex Nº1 del mundo), Nahuel Sáenz, Matías Etchevers (¿quién le habrá enseñado a tirar el drop? 😎 ), Juan Pepe, Maximiliano Montero, Román Godoy.
Matías Etchevers
Si bien hay muchos lanzadores que no estoy nombrando creo que vale la pena mencionar a históricos lanzadores internacionales. Arrancando por Eddie”The King” Feigner, Darren “Z-Man” Zack (a.k.a. La Morsa), Mike “Peaches” Piechinic, Lucas Mata, “Chino” Sabate, “Beto” Guerrinieri y Michael White.
Conclusión
Muchas veces se hacen observaciones a simple vista. Lo que nos hace caer en la trampa de la falsa percepción. Estamos intentando analizar solamente con nuestros ojos los movimientos más rapidos del cuerpo humano, que hasta con una cámara que filme a 120fps (es decir que en un segundo toma 120 fotos) son difíciles de distinguir.
La separación puede ser muy evidente o casi nula. Pero rara vez la cadera queda totalmente de costado de forma natural.
“En la formación de lanzadores a los niños les resulta mucho más fácil y natural incorporar la rotación de la cadera al movimiento, que anularla completamente.”
Por más que me sienta tentado a decir lo que “tienen que hacer”, me voy a limitar a contar lo que hago yo:
- A todos mis alumnos les enseño el gesto de bloqueo.
- Les explico que es el mismo movimiento que cuando batean.
- Ellos resuelven por su cuenta el ángulo en el que bloquean.
- Jamás les digo que se queden de costado.
- Nunca les doy drills en los que usen la cadera de costado. Ni siquiera cuando se trabaja soltura de brazo.
A veces me preguntan: ¿Cómo hago para tirar de costado? En ese momento me doy cuenta que alguien estuvo instruyéndolos en artes oscuras.
¿A vos te cuesta resolver el bloqueo de cadera? ¿Sentís que logras una buena separación?
Quiero leerte en los comentarios. Click en suscrbirse y click en el logo de whatsapp para mandarme un mensajito.
Comments ()