¿El pitcheo es una acción lineal lateral?
Cuando decimos “todos los días se aprende algo nuevo” puede sonar a algo trillado, a frase hecha, pero es demoledoramente cierto.
Si en Estados Unidos, con todo el acceso a información, investigación y tecnología que tienen, todavía hay discusión entre dos modelos de pitcheo, no es de sorprender que en Argentina, y Latinoamérica en general, tengamos también esas discrepancias.
Y acá es donde se juntan el aprendizaje nuevo y la dicotomía:
Hace poco escuché esta frase, nueva para mí, que dice “En el sóftbol, el pitcheo es una acción lineal lateral.” Afirmación que refuerza la idea de “soltar la bola con el cuerpo totalmente de costado”.
De esa afirmación me surgen 2 interrogantes:
- ¿Se puede reducir el lanzamiento del pitcher de sóftbol solamente a esa acción?
- ¿Esa posición, por sí sola, es una posición “de poder”?
Para poder aclarar esas dudas primero hay que definir Acción Lineal Lateral.
Definición
En el contexto deportivo, una acción lineal lateral es un movimiento que se realiza en línea recta pero hacia los costados del cuerpo, es decir, de izquierda a derecha o viceversa, sin avanzar ni retroceder significativamente.
Desglosándolo simple:
- Acción lineal → el movimiento sigue una trayectoria recta
- Lateral → esa recta va hacia los lados (plano frontal del cuerpo)
Ejemplos claros en deportes:
Desplazamiento defensivo (básquet)
Un jugador se mueve de costado manteniendo la posición, por ejemplo un defensor siguiendo a un rival. No corre hacia adelante, sino que se desliza lateralmente.
Ajustes de posición (tenis, pádel)
El jugador hace pequeños pasos laterales para posicionarse mejor frente a la pelota.
Movimiento en el infield (béisbol/sóftbol)
Un infielder se desplaza hacia la derecha o izquierda para interceptar una pelota.
Clave biomecánica
Este tipo de acción ocurre principalmente en el plano frontal, y es fundamental para:
- defensa
- reacción
- cambios de dirección
Diferencia con otras acciones:
- Lineal frontal: hacia adelante o atrás (ej: sprint)
- Rotacional: hay giro (ej: swing de bateo o lanzamiento)
- Multidireccional: combina varias (ej: deportes de equipo en general)
La acción lineal lateral no es el gesto principal del pitcheo, pero sí es una base oculta que permite que la separación cadera-hombros ocurra bien.
Convención apertura-cierre
Es habitual ver que se habla de hombros abiertos o cadera cerrada.
No hay un consenso universal sobre cuándo el cuerpo está abierto y cuándo está cerrado. Depende del autor decidir cuál va a utilizar.
Personalmente estoy acostumbrado a decir que el cuerpo está cerrado cuando el pitcher mira totalmente de frente al catcher y abierto cuando su cuerpo está de costado, paralelo a la línea del lanzamiento.
Prefiero esa forma porque es más simple graficarle a los chicos que el pitcher se abre cuando está en el aire y se va cerrando a medida que avanza el movimiento.
¿Qué es la separación?
En el pitcheo de sóftbol, la separación cadera-hombros es cuando:
- la cadera ya empezó a cerrar
- mientras los hombros todavía están “abiertos” (de costado)
Eso genera un “efecto resorte” (energía elástica) que después se libera en el brazo.
¿Dónde entra el componente lateral?
Paso y desplazamiento del centro de masa
Cuando el pitcher avanza:
- no cae en línea perfectamente recta como un tren
- hay un componente lateral clave en cómo se desplaza y se apoya
Ese pequeño componente lateral:
- ayuda a mantener equilibrio
- permite que la cadera lidere el movimiento
- evita que los hombros se cierren antes de tiempo
Estabilidad en el plano frontal
La separación depende mucho de esto:
- control lateral de la pelvis
- estabilidad de la pierna de apoyo
- evitar “caerse” hacia un costado
Si no hay control lateral:
- la cadera no cierra bien → se desarma la secuencia
- o los hombros se cierran junto con la cadera → no hay separación
Dicho de otra manera
- La separación no es solo rotación
- Es una combinación de:
- traslación (avance)
- rotación (cadera vs hombros)
- control lateral (equilibrio y alineación)
Errores típicos (muy comunes en pitchers noveles)
- Se “abren de costado” demasiado temprano
- Intentan ir totalmente en línea rígida.
Ambos rompen la separación:
- demasiado lateral → pérdida de energía
- cero lateral → rigidez, hombros y caderas se cierran en simultáneo
Yukiko Ueno empieza a abrir la cadera muy temprano. Pero... ¿Tira de frente o de costado?
Idea clave
La acción lateral por sí sola no genera la separación, pero la hace posible y eficiente.
La acción lateral no funciona aislada. Necesita integrarse con el avance lineal y con la secuencia rotacional del lanzamiento.
Es fácil caer inconscientemente en la simplicidad de enseñar posiciones estáticas como tirar de costado o tirar de frente.
Los pitchers durante el movimiento atraviesan distintas fases.
¿Entonces hay que tirar de frente?
A título personal creo necesario aclarar que yo no trabajo enseñando a “tirar de costado” (haciendo referencia a mantener el cuerpo totalmente de costado al soltar la pelota), tampoco enseño a “tirar de frente” (esto es estar totalmente de frente cuando se libera la bola). Simplemente no enseño en esos términos.
Esas son solamente situaciones puntuales de un movimiento más complejo, cuyo principal objetivo es lograr una eficiencia mecánica que permita, en definitiva, obtener más control y velocidad.
Conclusión
El pitcheo no es solamente una acción lineal lateral.
El lanzamiento está compuesto por diferentes mecánicas, y una de ellas es la acción lineal lateral.
Esta acción es fundamental para la generación de potencia, pero reducir el pitcheo únicamente a ella atenta directamente contra una buena técnica, porque anula los demás elementos que forman parte de la cadena cinética.
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